【心理健康节】让心中洒满阳光 安庆师范大学敬敷女生工作坊开展心理健康周活动

为引导学生认识心理健康的重要性，掌握必备知识，从而更好地适应大学生活，10月25日至30日，安庆师范大学省辅导员名师工作室敬敷女生工作坊围绕“让心中洒满阳光”为主题举办系列心理健康活动。丰富的活动形式吸引了200余人参与，不少学生直呼“体验感”十足。

手写心语，和所有烦恼说拜拜

“心声漂流笺”一跃成为众多活动中最受学生们喜爱的打卡项目。据工作人员介绍，学生们既可以在提供的笺纸上写下近段时间值得开心的好事，将“快乐”塞进箱子里，互相传递幸福，也可抽取一张别人写下的烦恼，提出解决措施，彼此安慰，用温暖驱散烦恼。

因难度骤升的专业课而焦虑，因与期望不符的感情问题而失望……各种类型问题层出不穷。作为大一新生，外国语言文学类专业2022（7）班的汪晓晨也时常会因为不能平衡好学习与参加各种活动之间的关系而烦恼。针对这个难题，汪晓晨收到了来自不同年级学生的应对小妙招。大多数人建议她要两者兼顾，不能顾此失彼。“大家的建议让我获益良多，写写自己的心事，这个活动真的是一种很棒的方式对烦恼说拜拜。”

悦纳自我 开启浪漫告白之旅

“恭喜！下面我来为你开启浪漫告白之旅！”伴随着工作人员幽默的活动讲解，现场氛围活跃，陆续有学生尝试给自己来一次别开生面的告白。或期待自己未来能更加优秀，或称赞自己在不断进步……学生们将想对自己说的告白语写在便利贴上，最终由工作人员统一贴在大型展牌上。

“始终如一，这是我最好的品质，也是开心的源泉、取胜的法宝。”网络与新媒体专业2021（3）班的方小雪一直期待心理健康周活动的举办，“原来不仅仅可以表白别人！”她笑称，当得知活动的告白对象是自己时，惊讶之余又深受触动，一向不善于发现自己优点的她，这次勇敢提笔写下了最好的表白。她表示爱自己是终身浪漫的开始，只有悦纳自己，才能更好地与人交流。

有奖竞答 拓展心理健康知识

心理健康的最终目标是什么？心理咨询的基本原则是什么？人际关系的作用是什么？早在半个月前，活动负责人、小学教育专业2021（2）班的周园便精心挑选21道关于心理知识方面的小问题。寓意美好的书签、风格突出的海报、精致美观的明信片……她还准备了一系列小礼品鼓励学生们积极参与答题，凡是回答正确的学生皆可获取一份。

地理科学专业2021(1)班的胡羽盈秒变“答题高手”，迅速选出题目的正确答案，赢得现场学生的一致称赞。她坦言，“每道题的侧重点都不太相同，这也进一步加深了我对心理知识的理解。”当谈及日常了解知识的渠道，她表示自己爱看和心理学有关的书籍。因此在书单分享的环节中，她特地分享了自己曾看过的《微表情心理学》，“希望大家能从中体会到心理学的奥妙，掌握基础心理知识。”

“一直以来，工作坊希望以开展心理健康周活动为契机，激发大家更加主动学习心理健康知识和技能，学会积极求助、悦纳自我、体验幸福。”指导老师陆佳表示。后续，工作坊还会邀请专家来校开展关于心理健康方面的讲座，进一步培育学生们自尊自信、理性平和的健康心态，鼓励其做好自身心理健康的第一责任人。(撰稿：学生记者 李蒙苏 摄影：学生记者 王子 审核：陆佳 陈银凤）